لأي شخص محظوظ بما يكفي لمشاهدة The Masters على شاشة التلفزيون ، لا يمكننا إلا أن نتعجب من جودة لعبة غولف Jon Rahm ، والقيادة المزدهرة ، والطلقات الحديدية الواضحة ، ووضع الصخور بثبات. عندما نرى لعبة الجولف تلعب بشكل جيد ، فإنها تبدو سهلة وتجعلنا نفكر “ما مدى صعوبة ذلك؟” بالنسبة لأولئك منا الذين لعبوا منذ سنوات ، فإن الرد السريع والساخر هو “صعب جدًا!”
الشيء الآخر الذي يلفت انتباهنا عند مشاهدة أفضل اللاعبين هو أنه لا يوجد لاعبان لهما نفس التأرجح. البعض لديه أرجوحة غولف سريعة جدًا ، والبعض الآخر أكثر رياضية. في حين أن أفضل التقلبات لها إيقاع لا يتغير أبدًا من التأرجح الخلفي إلى المتابعة. إنها واحدة من أجمل ما في هذه الرياضة – الحصول على الكرة في الحفرة هو مسألة كيف وليس كم.
ومع ذلك ، في حين أن بعض الجماليات يمكن أن تكون مختلفة قليلاً ، فإن المبادئ هي نفسها للجميع. هذا هو التأكد من وصول النادي إلى الموضع الصحيح في العنوان لإرسال الكرة في الاتجاه الذي نريده.
في البداية ، يتأرجح أ نادي جولف يمكن أن تشعر في كثير من الأحيان وكأنها واحدة من أغرب الأحاسيس وأكثرها غرابة. هنا في AMERICAN GOLF ، هدفنا هو محاولة جعل أرجوحة الجولف الخاصة بنا تبدو طبيعية قدر الإمكان حتى نتمكن من بدء لعبة الجولف وتشغيلها. نحن نبحث فقط عن تلك اللقطة المبكرة للثقة لتجعلنا نشعر بأننا نسير في الاتجاه الصحيح.
يتأرجح النادي
أول شيء يتعين علينا القيام به هو اختيار النادي. حسنًا ، المضرب ليس جيدًا لأننا لا نتأرجح. نحن نستخدم ذلك على طول الأرضية. وللعمل على كيفية تأرجح النادي ، فإن السائق ليس هو أفضل مكان للبدء أيضًا. يمكن للكرة أن تذهب أبعد من ذلك بسائق ، لكنها تتطلب سرعة أكبر وأقل تسامحًا من بعض أنديةنا الأخرى.
مع وضع ذلك في الاعتبار ، يجب أن نختار واحدًا من سبعة أو ثمانية أو تسعة. أتذكر البدء بسبعة حديد. هذه الأندية ليست طويلة مثل الغابة وبسبب زاوية الدور العلوي ، فإنها تمنحنا فرصة جيدة للحصول على الكرة في الهواء. ورؤية هذا المسار يمكن أن يوفر للوافد الجديد في لعبة الجولف فرصة حيوية من الثقة في مواجهة تحديات الجولف.
الهدف والقبضة والموقف
بعد أن اخترنا ناديًا حديديًا قصيرًا ، نحتاج الآن إلى التأكد من أننا عندما نضعه على الأرض ، فإننا نوجهه نحو هدفنا سواء كنا في المضمار أو في ميدان القيادة. نحن بحاجة إلى أن نعطي أنفسنا تلك النقطة المحورية لمعرفة وفهم ما نحاول تحقيقه من خلال تأرجح الجولف. من خلال التصويب على هدف معين ، يمنحنا ذلك أفضل فرصة لضرب الكرة مباشرة.
بعد أن اخترنا هدفنا ، فإن منفذ الاتصال التالي هو قبضتنا. أولاً ، نأخذ يدنا التي ترتدي القفاز (اليد اليسرى للاعبي الغولف اليمنى واليد اليمنى للاعبي الغولف اليسرى) ونضع أصابعنا حول الجزء الخلفي من المقبض ونضع بقية اليد في الأعلى مع توجيه الإبهام لأسفل ، لكن يجب أن نكون حريصين على ترك فجوة صغيرة بين يدنا وأعلى القبضة.
ثم نحتاج إلى أخذ يدنا السفلية (اليد اليمنى للاعبي الغولف اليمنى واليد اليسرى للاعبي اليد اليسرى) ولف الأصابع أسفل المضرب ثم وضع الجزء الإسفنجي من الإبهام للراحة أعلى إبهام اليد السفلية . بعبارات بسيطة ، هذا يعني الإبهام الأيمن أعلى اليسار (اليد اليمنى) أو الإبهام الأيسر أعلى اليمين (اليد اليسرى). من المحتمل أن تشعر بالغرابة في البداية ، لكنها تصبح طبيعية كلما طالت مدة لعبنا.
الآن بعد أن أصبحت أيدينا على النادي ، نحتاج إلى الوصول إلى الموقف الصحيح من حيث الموقف. ما يجب علينا فعله هو الاصطفاف مع الكرة والوقوف مع المباعدة بين أقدامنا وكتفنا. ثم نحتاج إلى التمسك بمؤخرةنا قليلاً ولكن الحفاظ على ظهورنا مستقيماً. يجب أن يوفر لنا هذا التوازن الضروري من خلال أرجوحة الغولف لدينا. مع استراحة نادينا على الأرض ، يجب أن يكون هناك مساحة معقولة بين ذلك وبين أرجلنا ، لذا فإن طريقة القيام بذلك هي عن طريق ترك أذرعنا تتدلى بطريقة مريحة من أكتافنا. إذا كنا مكتئبين للغاية ، مع قرب نادينا من أجسادنا ، فلن نتمكن من أداء تأرجح ناجح.
التأرجح الخلفي
الأشياء الثلاثة التي نبحث عنها من أرجوحات الجولف لدينا هي خلق القوة والاتساق وضرب الكرة بشكل مستقيم. للقيام بذلك ، علينا استخدام أجزاء مختلفة من أجسامنا. الخطأ الشائع الذي يمكن أن يهدأ المبتدئين في لعبة الجولف هو أنه يتعين علينا فقط تأرجح أذرعنا. خطأ! نحن بحاجة إلى استخدام جوهر أجسامنا. نريد تناوبًا جيدًا ، وهذا يعني أن تكون متزنًا ولكن مسترخيًا في وضعنا. مرة أخرى ، إذا كنا قاسيين جدًا ، فسوف يعيقنا ذلك فقط. نريد أن نعود بنادينا إلى الخلف حول أجسادنا ، وهذا يعني تدوير الوركين والكتفين والجذع ، وفي نفس الوقت نريد أن تكون ذراعنا الأمامية مستقيمة ولكن مرفقنا الخلفي ينحني.
الأرجوحة السفلية
لقد قمنا بتدوير أجسامنا إلى موضعها وعلينا الآن فك هذا الزنبرك الذي أنشأناه. نحن ندير أجسادنا (الكتفين والوركين والجذع) في الاتجاه الذي أتينا منه للتو بينما ندير أجسادنا نحو الهدف الذي نهدف إليه. لا داعي للقلق بشأن وضع الكرة في الهواء ، لأن هذه مهمة النادي! ما نقوم به هو توليد الطاقة التي نحتاجها لإجراء اتصال قوي. إذا وصل النادي وكل شيء يدور بشكل جيد ويواجه الهدف ، يجب أن ترتفع كرة الجولف في الهواء.
التدرب على التأرجح
الآن ، إذا كنا جديدًا في لعبة الجولف أو عدنا إلى الرياضة بعد فترة من غيابه ، فمن المحتمل جدًا أن يتأرجح نادٍ ما سيبدو غريبًا جدًا في البداية. الهدف ، القبضة ، الموقف ، التواء وتحريك أجسادنا في أوضاع غير عادية. يمكن أن يكون قدرًا مخيفًا من المعلومات لأخذها كلها مرة واحدة.
شيء واحد لا يمكننا القيام به هو أن نتوقع أن ينقر كل شيء على الفور. الجولف يحتاج إلى الوقت والجهد. لذلك علينا أن نتدرب. وأول شيء يمكننا القيام به هو التدرب على التأرجح. هذا شيء يمكننا القيام به في حدائقنا الخلفية إذا كان هناك مساحة كافية حيث يمكننا محاولة تكرار أرجوحة بدون الكرة هناك. ما نحاول القيام به هو التعود على حركة تأرجح النادي. ويجب علينا أن نطحن الجزء العلوي من الأرض بقاع نادينا ، ونجرفه تقريبًا بين العشب. لا نريد أن ننزلق بشدة ونحفر في الأرض مع نادينا ، نريد أن نكتسحها في نفس الموقف تسديدة تلو الأخرى.
انطلق
بمجرد أن نشعر بالثقة الكافية في أرجوحة الجولف الخاصة بنا لمحاولة ضرب الكرة ، فإن نصيحة صغيرة هي وضع نقطة الإنطلاق على الأرض ، على ارتفاع بوصة واحدة فوق الأرض. ثم يمكننا وضع الكرة فوقها. لقد تدربنا على كيفية تأرجح النادي ونريد الآن تنفيذ ذلك.
السر في هذا التمرين ليس التأرجح بشدة أو محاولة استخدام الكثير من القوة. ستعمل الحركة وتقنيتنا على القيام بالباقي. نحن نهدف إلى تنظيف الكرة تقريبًا من نقطة الإنطلاق. من خلال متابعتنا وكيفية تدوير أجسامنا من خلال التأرجح ، يجب أن ترتفع الكرة بشكل طبيعي في الهواء ونأمل أن تكون في مسار مستقيم لطيف.
من على الارض
إن لعب الكرة لأعلى هو طريقة جيدة للعمل في ميدان القيادة أو على أرض التدريب في ملعب الجولف المحلي الخاص بنا. بمجرد أن نشعر أننا نحصل على الكرة بشكل مستقيم وفي الهواء عن طريق مسحها من نقطة الإنطلاق ، يمكننا تجربتها بدون نقطة الإنطلاق. ليست هناك حاجة لتغيير أي شيء حول كيفية إنشاء النادي أو السيطرة عليه. نريد تكرار نفس تقنية تدوير أجسامنا ، ثم فكها بينما نعود في الاتجاه الآخر قبل أن نكتسح الكرة بعيدًا. هذه المرة ، نتطلع إلى الإمساك بالقليل من الأرض قبل الكرة – ليس كثيرًا – وإذا تم القيام بذلك بشكل صحيح ، فلن يعلق النادي في الأرض ويستمر في اكتساح الكرة من النادي وصعودها إلى هواء.
يمكننا السماح للمبتدئين بسر القليل هنا – عندما نحصل على هذا الإنجاز المتمثل في تسديد ضربة غولف عالية في الهواء ، هناك اندفاع حقيقي من الإثارة. مزيج من الكفر مع الرغبة في القيام بذلك مرة أخرى في أسرع وقت ممكن. حتى الآن ، لا يزال أولئك منا الذين لعبوا اللعبة لفترة طويلة يحصلون على نفس المتعة والإثارة عندما نتواصل بشكل مثالي مع إحدى لقطاتنا!
الآن آخر شيء يجب تذكره هو العودة إلى ما كنا نتحدث عنه في الجزء العلوي من المقالة هو أنه لا يوجد اثنان من أرجوحات الجولف متماثلة. لن يتمكن البعض منا من تدوير أجسادنا بقوة أو رياضية مثل الآخرين. لكن الأساسيات تنطبق على الجميع. نحتاج جميعًا إلى الحصول على هدفنا وقبضتنا وموقفنا الصحيح. إذا فعلنا ذلك ، نأمل أن نتمكن من العثور على أرجوحة الجولف التي تناسبنا بشكل أفضل بينما نبدأ في ما نأمل أن يكون وقتًا طويلاً وممتعًا للعب هذه اللعبة الرائعة.
