هل يمكن أن يحدث تغيير قبضتك فرقًا في اللعب الأفضل؟ ربما فقط!
صور جيتي
الطريقة التي ضع يديك على نادي الجولف سيؤثر بشكل مباشر على ما كرة الغولف يفعل. لهذا السبب من المهم فهم بعض أساسيات قبضة الجولف التي ستساعد في قطع شوط طويل في التحسين العام.
أدناه ، أتناول بعض أساسيات القبضة الشائعة التي يجب أن يعرفها كل هواة. من قبضة أقوى إلى قبضة أضعف – والكثير بينهما – يمكن أن تساعدك هذه على تحديد كيف يمكن لبعض التعديلات التي قد تحسن تأرجحك.
لذا ألقِ نظرة أدناه على بعض أهم أساسيات قبضة الجولف لتتعرف عليها.
1. “أقوى”
يعني الأقوى إبعاد إحدى يديك أو كلتيهما عن الهدف ، مما يجعل إبهامك أكثر باتجاه مؤخرة المقبض. تميل القبضة التي يتم إبعادها بعيدًا عن هدفك إلى إنتاج شكل مربع أكبر إلى شكل مضرب مغلق ، مما يعزز السحب أو الخطاف ؛ وشريحة أقل.
غالبًا ما أرى ارتباكًا مع يد درب هذه القبضة ، حيث قد يرغب لاعب الجولف في الحصول على شريحة أقل ، لكنهم يديرون اليد بشكل غير صحيح أكثر تجاه الهدف. في هذه الحالة ، سيكون وجه المضرب أكثر انفتاحًا ، وتميل الكرة إلى التلاشي أو التقسيم أكثر.
لذلك ، للحصول على قبضة أقوى ، تذكر أن تدير كلتا يديك بعيدًا عن الهدف.
2. “أضعف”
قبضة أضعف تعني قلب إحدى يديك أو كلتيهما تجاه الهدف ، مما يتسبب في جعل الإبهام إما أكثر توسيطًا على المقبض أو حتى على الجانب المستهدف من المقبض.
سيؤدي دوران اليدين هذا إلى ظهور مربع أكبر لفتح واجهة المضرب ، مما يؤدي إلى تلاشي الكرة أو تقطيعها أكثر ، بينما يساعد أيضًا في تصحيح الخطاف غير المرغوب فيه.
يمكنك أيضًا ضبط قبضتك على أضعف أو أقوى لتقويس كرة الجولف عند الطلب.
3. ثقب في القفاز الخاص بك
نادرًا ما يكون وجود ثقب في قفازك بالقرب من الجزء السفلي من راحة اليد ناتجًا عن خلل في القفاز – على الرغم من أنني أعرف بالتأكيد العديد من لاعبي الغولف الذين قد يرغبون في تصديق ذلك.
في الواقع ، وجود ثقب في قفازك هو علامة على قبضة غير صحيحة.
تريد أن تكون يدك العلوية على قبضة المضرب تمامًا ولا تتدلى من النهاية. إذا كنت تفعل هذا تاريخيًا أثناء حمل النادي ، ففكر في الإمساك به. لن توفر فقط بعض المال على القفازات ، ولكن سيكون لديك اتصال أكثر أمانًا مع انزلاق أقل بكثير.
4. في الأصابع
بالنسبة للاعبي الجولف الجدد ، قد يكون من الصعب تعلم إمساك المضرب بشكل صحيح في أصابعهم. الكثير منهم يريدون الاستيلاء على مضرب الجولف وخنقهم ، بدلاً من توفير الأمن دون توتر.
عند إمساك المضرب بشكل صحيح بأصابعك ، يجب أن تستقر وسادة كعبك فوق مضربك وأصابعك ، ويجب أن يحيط الخنصر بقبضة المضرب بالكامل. تأكد من تجنب أي فجوات بين أي من أصابعك.
يتيح لك هذا الوضع الآمن إمساك المضرب دون شد ، مما يسهل استخدام يديك ومعصميك ، وبالتالي تحرير المضرب وإنتاج لقطات أكثر استقامة وأبعد.
5. قبضة لأسفل أو بطول كامل
متى يجب أن تمسك بالضرب ومتى يجب أن تمسك المضرب بالكامل؟ أعتقد أن هذا يمكن أن يختلف اعتمادًا على ما إذا كنت تلعب على قدم وساق أو في اللعبة القصيرة.
مع تأرجح كامل ، أعتقد أنه يجب عليك عمومًا الحفاظ على طول مضربك بالكامل لمساعدتك على زيادة المسافة والتعامل مع العشب – إلا إذا كنت تحاول الحد من المسافة عن قصد أو تسدد الكثير من الطلقات الدهنية. إذا كنت تميل إلى أعلى الكرة بأرجوحة كاملة ، فإنني أقترح عدم الإمساك بها.
في اللعبة القصيرة ، هذا يختلف.
على سبيل المثال ، كلما كان التأرجح أكبر (أو تبتعد عن اللون الأخضر) ، كلما أردت أن تكون أعلى على المقبض. ومع ذلك ، فإن إمساك التقلبات الصغيرة غالبًا ما يكون أكثر موثوقية ، ويمكن أن يوفر مزيدًا من الدقة وقوة أقل.
6. نوع المقبض: الانترلوك
قبضة التعشيق هي المكان الذي يتشابك فيه السبابة في يد الرصاص مع الخنصر لليد الدرب. هذه طريقة لطيفة لتشعر بتوحيد اليدين ، وفي كثير من الأحيان ، تعد خيارًا أفضل للاعبي الجولف ذوي الأيدي الكبيرة.
ومع ذلك ، هناك جانب سلبي للتشابك.
في بعض الحالات ، في محاولة لربط اليدين من “الويب إلى الويب” ، يميل بعض اللاعبين إلى إدارة كلتا اليدين بعيدًا قليلاً تحت النادي. يؤدي هذا إلى عمل اليدين ضد بعضهما البعض – لأن اليد الأمامية ضعيفة جدًا ، وعقرب الدرب قوي جدًا.
7. نوع القبضة: التداخل
القبضة المتداخلة هي المكان الذي يستقر فيه الخنصر على يد الممر أعلى المسافة بين السبابة والإصبع الأوسط لليد الأمامية. يساعد هذا على الشعور بالتوحد والاتصال بين اليدين ، ولكنه يتيح لها أيضًا أن تكون في أوضاعها الطبيعية والمعلقة.
8. نوع المقبض: 10 أصابع
قبضة العشرة أصابع تضع كل الأصابع على قبضة المضرب ، مما يجعل إصبع السبابة ليد الرصاص يستقر بجانب الخنصر ليد الدرب.
بالنسبة للاعبي الغولف ذوي الأيدي الصغيرة ، أو أولئك الذين يرغبون في تحقيق أقصى قدر من الاتصال ، فهذه قبضة رائعة للاستخدام. هذا بسبب الفصل الطفيف بين اليدين ، مما يجعل من السهل تحرير المضرب في التأرجح الأمامي.
9. الإبهام
يساعد وجود إبهامك على قبضة النادي ، وفي المكان المناسب ، في استقرار الاتصال وتربيعه. يمكن أن تزيد الإبهام غير الموجودة في الملهى من الحركة ، مما قد يتسبب في تحريف النادي – مما ينتج عنه تسديدات خارج الخط.
في رأيي ، يجب أن تكون بصمتا الإبهام في النادي (والبقاء في النادي) طوال الطريق حتى النهاية.
لا يحتاج بعض لاعبي الغولف إلى القيام بذلك ، ولكن بالنسبة للاعبي الجولف الترفيهي ، أعتقد أن وجود بصمات الأصابع في مكانها – والبقاء في مكانها – ينتج عنه مظهر مضرب أكثر ثباتًا. هذا يزيد فقط من المسافة المحتملة.
10. عقد لا تضغط
أنت لا تحاول خنق النادي ، فأنت تمسكه بصرامة.
عندما يعاني لاعبو الجولف من التوتر في أيديهم ، فسيؤدي ذلك إلى حدوث توتر في الرسغين والساعدين والمرفقين والكتفين. عندما يحدث هذا ، فإنه سيتسبب في خسائر فادحة في السرعة والقوة.
قد يكون من المفيد أيضًا فهم أن القبضة مدببة ، مما يعني أنها تزداد في القطر كلما اقتربت من الغطاء. هذا يساعد النادي على البقاء بين يديك دون الحاجة للضغط.
يمكن أن يكون الحصول على الحجم المناسب للقبضة أمرًا مهمًا أيضًا ، لأن المقابض الصغيرة جدًا ستجعل من الصعب تجنب انزلاق المضرب. المقابض الكبيرة جدًا تمنع التحرير وحركة المعصم. هذا هو سبب ذلك يمكن استخدام مقابض أكبر للوضع، مما يساعد اللاعب على تجنب الكثير من حركة اليد والمعصم.
على الرغم من أن التركيز على قبضتك قد لا يبدو ممتعًا ، إلا أن فهم أساسيات قبضة الجولف هذه سيساعدك على ضرب الكرة لمسافة أبعد وأكثر استقامة. لذا فإن مفتاح التحسين هو فهم ميولك الخاصة ، ومعرفة ما إذا كان التغيير الدقيق في القبضة يستحق المحاولة.
يتم اختيار جميع اختيارات السوق الخاصة بنا وتنظيمها بشكل مستقل من قبل فريق التحرير. إذا اشتريت منتجًا مرتبطًا ،
GOLF.COM قد تكسب رسومًا. قد تختلف الأسعار.
